En kopp antioxidanter

Vilken te-sort?

Jag är ingen kaffedrickare men te däremot :).

Satt och läste lite på internet om de olika tesorterna och tänkte lista dom vanliga. Naturligtvis ska man ta det man gillar allra bäst även om vissa tesorter är lite bättre ur hälsosynpunkt än andra.

Svart te

• Har högt innehåll av en grupp antioxidanter som kallas flavonoider. Flavonoider skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar.

Grönt te:

• Har fler antioxidanter än grönt te.
• Ska förebygga cancer om man dricker ca 5 koppar te per dag. Är antiinflammatoriskt och kolesterolsänkande.
• Man kan dock få skador på lever och njurar om man dricker mer än 10 små koppar grönt te per dag.
• Tevattnet ska vara ca 70-80 grader annars förstörs teet till viss del

Rött te:

• Är koffeinfritt och passar därför bra att dricka på kvällen.
• Innehåller flavonoider som skyddar mot hjärt- & kärlsjukdomar.

Vitt te:

• Innehåller mer antioxidanter än grönt te.
• Skyddar mot bakterier och virus.
• Innehåller fluor som skyddar tänderna.
• Sägs vara det nyttigaste teet men är lite dyrare.